SI QUIERES TENER UN PESO IDEAL, NO LLEVES LA TENTACIÓN A CASA

Si, amig@s, debemos acostumbrarnos a hacer nuestra lista de las compras y evitar traer a casa esos productos que, aunque son deliciosos, no nos aportan ningún beneficio nutricional.


Siempre tenemos excusas para no alimentarnos adecuadamente y no se trata de hacer dietas, se trata solo de cambiar nuestra manera de pensar en cuanto a lo que son los alimentos.

Y, si es por los niños, este es el mejor momento de enseñarles, desde pequeños a que sepan diferenciar los alimentos saludables de los que no lo son.

Te sugiero que hagas la lista de compra con ellos y has que participen escogiendo frutas y verduras que, aunque no les gusten en un principio, poco a poco les iras creando el hábito.

Recuerden que nosotros (los padres y madres) somos el principal modelo a seguir por los hijos, es por ellos que es tan importante que desde tempranas edades nos vean a nosotros practicar lo que predicamos.

Ya sabes, no vayas de compra sin tu lista, eso evitará que gastes más de lo necesario y de que te lleves la tentación a casa...

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